ATTUALITÀ   -  giovedì 30 marzo 2017 - 11:46

Bagno caldo aiuta a bruciare calorie

Tra i benefici, rivelati da studio, anche controllo glicemia e pressione

Bagno caldo aiuta a bruciare calorie

Cosa c'è di meglio di un buon bagno caldo? Adesso anche la scienza promuove questo antico svago, infatti i bagni caldi sono risultati un vero e proprio “tuffo nella salute”, con effetti benefici comparabili a quelli dell'attività fisica. Lo rivela uno studio pubblicato sulla rivista Temperature e condotto presso la Loughborough University in Gran Bretagna. Gli esperti hanno dimostrato che un bagno caldo (40 gradi) di un'ora ha effetti comparabili a quello di un giro in bici di pari durata per il controllo della concentrazione di zucchero nel sangue. Inoltre consente di bruciare tante calorie (140 circa) quante vengono bruciate da una camminata di mezz'ora. Anche a livello della risposta anti-infiammatoria bagno caldo ed esercizio fisico sortiscono un effetto simile, suggerendo che fare bagni caldi può contribuire a ridurre l'infiammazione cronica che è tipica proprio di malattie quali il diabete. Infine, in un altro studio pubblicato sul Journal of Applied Phisiology lo stesso gruppo di ricerca ha dimostrato che il calore passivo (come quello appunto di un bel bagno caldo) stimola nell'organismo la produzione di “ossido di azoto”, una sostanza naturale che abbassa la pressione del sangue ed è fondamentale per proteggere i vasi sanguigni.





Tag: benessere,

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